Cross training

Initiation cross training

Sports, Compétition sportive à Grimaud

  • Faites du sport !

  • Initiation au plateau cross training au complexe sportif des Blaquières.

    QU’EST-CE QUE LE CROSS TRAINING ?

    Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Dans nos Cercles, une séance dure 30 minutes, courte, mais très efficace. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et...
    Initiation au plateau cross training au complexe sportif des Blaquières.

    QU’EST-CE QUE LE CROSS TRAINING ?

    Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Dans nos Cercles, une séance dure 30 minutes, courte, mais très efficace. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.

    À partir de 15 ans.
  • Langues parlées

    • Français
  • Tarifs
  • Gratuit
Horaires
  • Du 12 juillet 2021
    au 15 août 2021
  • Mardi
    08:00 - 09:00
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