Ateliers santé form'équilibre

En partenariat avec l’association ASEPT – PACA , la ville propose dès le 2 mai 2022, aux personnes âgées de 60 ans et plus, des ateliers pédagogiques et ludiques axés sur « la forme et l’équilibre » . Au programme : échauffements – exercices de renforcement musculaire – activité d’intégration de l’équilibre – séquences de danses et jeux – étirements – assouplissements

Ces ateliers gratuits vous permettront de préserver votre autonomie, améliorer votre équilibre et votre force musculaire, contribuant ainsi à diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes.

Ils se déroulent en 12 séances d’1h30 chacune, à raison d’une séance / semaine aux dates suivantes :

Lundi 2 et vendredi 6 mai de 10h à 11h30
Lundi 9 et vendredi 13 mai de 10h à 11h30
Lundi 16 et vendredi 20 mai de 10h à 11h30 (lieu à venir pour la séance du 20 mai)
Lundi 23 et vendredi 27 mai de 10h à 11h30 (lieu à venir pour la séance du 27 mai)
Lundi 6 et vendredi 10 juin de 10h à 11h30


Important : pour les exercices au sol, il est conseillé de se munir d’un tapis (exemple : tapis de yoga ) ou d’une serviette de toilette épaisse.



ATTENTION : Nombre de places limitées. (12 à 15 personnes maximum / séance)

Inscription obligatoire au plus tard le 22 avril, en contactant le CCAS au 04 22 47 04 07 ou par mail à l’adresse ccas.3@cogolin.fr

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